En un marco de alegría y entusiasmo reiniciaron sus actividades los abuelos que forman parte del grupo de gimnasia que dirige el profesor Ito Iturriaga director del Gimnasio Winner 2 de esta ciudad. Se trata de un programa destinado especialmente a adultos mayores y de la tercera edad, que ha obtenido importantes logros, al punto de recibir reconocimientos nacionales en diversos encuentros de la Tercera Edad. El profesor Iturriaga lleva ya 10 años trabajando con grupos de abuelos, que a través de la actividad física descubrieron la mejor terapia para vencer el paso del tiempo y recuperar, no solo la plenitud física sino además la alegría de vivir.
Este año ha incorporado un nuevo turno, denominado Nivel 1 que está destinado a los adultos mayores que son sedentarios, inactivos, y tienen exceso de peso o con indicación médica de una gimnasia suave, moderada, gradual y controlada. En tanto en el Nivel 2 se agrupan los adultos mayores activos, con antecedentes de gimnasia y actividad física.
Para los del primer grupo, las clases se dictan los días lunes, miércoles y viernes de 10,30 a 11,30 y para los del segundo nivel, la actividad se desarrolla los días martes, jueves y sábado en dos turnos de 9 a 10 y de 10,30 a 11,30. El Gimnasio está ubicado en calle San Lorenzo 856, planta alta, de esta ciudad.
El profesor Ito Iturriaga (master en actividad física para la Tercera Edad, título obtenido en Barcelona en 1999) detalló algunas de las actividades programadas para este año: gimnasia de adaptación para personas sedentarias; iniciación al trabajo aeróbico y de aptitud cardiorrespiratoria; programa gradual de movilidad articular; flexibilidad pasiva y activa; fortalecimiento muscular en la edad adulta; rehabilitación y recuperación funcional del organismo; reeducación de la postura; educación y reeducación de la coordinación.
Este año ha incorporado un nuevo turno, denominado Nivel 1 que está destinado a los adultos mayores que son sedentarios, inactivos, y tienen exceso de peso o con indicación médica de una gimnasia suave, moderada, gradual y controlada. En tanto en el Nivel 2 se agrupan los adultos mayores activos, con antecedentes de gimnasia y actividad física.
Para los del primer grupo, las clases se dictan los días lunes, miércoles y viernes de 10,30 a 11,30 y para los del segundo nivel, la actividad se desarrolla los días martes, jueves y sábado en dos turnos de 9 a 10 y de 10,30 a 11,30. El Gimnasio está ubicado en calle San Lorenzo 856, planta alta, de esta ciudad.
El profesor Ito Iturriaga (master en actividad física para la Tercera Edad, título obtenido en Barcelona en 1999) detalló algunas de las actividades programadas para este año: gimnasia de adaptación para personas sedentarias; iniciación al trabajo aeróbico y de aptitud cardiorrespiratoria; programa gradual de movilidad articular; flexibilidad pasiva y activa; fortalecimiento muscular en la edad adulta; rehabilitación y recuperación funcional del organismo; reeducación de la postura; educación y reeducación de la coordinación.
